为什么不要空腹喝niunai?

niunai营养丰富，但是如果空腹饮用，由于niunai中大bu分是水分，将会使胃ye稀释，影响其消化和xi收，另外，niunai为yeti，在胃changdao滞留时间较短，营养成分难以充分xi收，所以最好将面包、饼干等食wu与niunai同时食用。niunai中有一zhong会使人有疲劳gan的wu质一一se氨酸，对人ti有镇静作用。如果在早晨空腹喝一杯niunai，可能使人在上午chu现疲劳gan，从而影响白天的工作和学习效果。而睡前喝一杯niunai，能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。