篮球以一普通的速度划了去，空心筐！

刘国指了指旁的椅，待石磊坐下后，刘国才缓缓的问：“明天就要与凌川中比赛了，你对他们的觉怎么样？”

“这么说来，急停投对双的要求是最大的了？”楚蓝枫消化了片刻，提疑问。

“对！直接关系着一个球员能否急停投！”凌飞扬。

“对我们中生来说急停投最好采用单脚停，后续脚再垫步而投。”凌飞扬停了下来，看向楚蓝枫“而我认为有两最影响停投命中率。第一是肌要有足够的耐力，第二是膝盖要有足够的抵抗力和力量。”

“而且急停投对球员的要求很好！”凌飞扬继续讲解：“第一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。二，停是先利用脚后跟住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小、膝盖、大依序用力停住，脚后跟先住、脚弯曲、重心降低而停止。三，运球急停投的收球前之“运球”要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会的快。”

0。1秒的延迟后，楚蓝枫的接受适应了突然的停顿，右脚用力一踏，楚蓝枫迅速的把重心调整好，向前一步飞盖了过去。

与楚蓝枫向后撤步所相应，凌飞扬向向的势猛然停住。两人间顿时拉开一条半米的距离。楚蓝枫清晰的看到，凌飞扬从双脚开始，小、膝盖、大依序的猛然停住。

那0。1秒的时间已经够了，凌飞扬随着惯力已经跃起，手臂轻轻推，手腕一压，手指猛然一弹，篮球已经直直的了去。

“据我多年的心得和受，”凌飞扬拿球走了过来“我认为急停投最重要的一就是快！无论是起还是手，任何动作都要到绝对的快！急停投不要的那么，不然会影响速度，这样很有可能被大的防守队员封盖。”

“不用，继续吧！”楚蓝枫摇。

“至少可以赢二十分以上。”石磊微笑着回答。

“这可是支撑着我在球场驰骋的必杀，如果一用没有的话，那我还是自杀去吧。”凌飞扬笑着说，把篮球拾了起来，问：“用不用休息一下？”

“什么事教练？”石磊轻快的跑到刘国的面前，问。

刘国很满意石磊的回答，中闪过一丝不屑的目光：“凌川，只是我们脚下的一快石而已。记住，我们的目标是上界的北区冠军，北青中！”

“让人无法判断！”楚蓝枫了额上的汗珠，赞。

“如果我们与实验呢？”刘国问。

凌飞扬轻轻起，右手托住球，左手护球，在还没有达到最时，右手便是轻轻一拨，只是眨间篮球便已脱手而，让人觉在他刚刚起的同时，篮球便已飞。

“急停投的主要力量来源，源自于跑步的动力与起的动力，也就是将平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停投基本上手的动作是很轻巧的，而且每一个动作的“支”都必须是稳定的。”凌飞扬边着动作边讲解着。

楚蓝枫看着自己的双，脸上了凝重的神。

下一个动作，让楚蓝枫猛然惊醒！

“你是第一次让我用尽全速的人！”凌飞扬嘿嘿的笑着。

石磊悠闲的着跨下运球练习，不时与队友开着玩笑。

“磊，过来！”刘国向石磊招招手，示意他过去。

楚蓝枫扭看去，球已经筐了。

“说实话，尽事先我已知你一定会急停投，可是我还是无法防守你。”楚蓝枫说了他的真实受“当你成一条线，要从我边而过的那一瞬间，我还是下意识的随着你的势而向后撤。”

“第一场比赛只赢实验四分，实力很一般。”石磊微笑着说。