他累计量还不够，升到65级却有一次奖，立即了，不看页面等待系统提示。

果然，六十级以上来的训练，不效果还是难度都大大增加了。

练习的项目包括合呼吐纳的健似的动作，在下完成，难度倍增。

心里没有多想，这次他却终于听到了久违的中大奖的声音。睁开，看到系统页面三个光弹去，快速转了几圈，逐个停下。

他仓库找到那本书，查看了介绍。

速度训练也有重力练习，有时间限制，下训练更好，每天能练一小时。

步，他今年闲暇时间主要就是在练弹。

奥运会国队八成会英尽，以他和姚名两人目前的实力，肯定是打不赢的。

在行下训练之前，王俊还有一件事要。他得先决定学什么新能力，拜谁为师，最好是能在短期内提升实力的技术。

上赛季没用，是因为公整实在太大，打其他球队都是碾压获胜，他场不到35分钟，都觉得有力气没使呢。

“获得下训练二，移至仓库。”

下训练二是个新东西。王俊在大学时就过下训练一，之后经常游泳，可以练耐力、消耗量也快。

耐力81。1，略微增长，王俊没有刻意练，但他现在24岁了，各个方面开始达到巅峰，是自然步。

他知自己还有弱，两连冠他的功劳最大，队友们能力同样关键，如果给他安排一群普通队友，没法独立带队赢球。

这次要找浅来训练，不能是的游泳池，不是游泳和憋气，而是综合练习各项。

“获得扫描卡，移至仓库。”

力量72。6，增长了0。1，大概和重增加有关。

更难的是中跑步，由于的阻力大，在中跑步是很好的负重训练方法，还能消耗更多量。由于人的双脚与光的池底无法产生足够的力，因此要在里跑起来普通人不到。

ps(未完待续。)

力可乐是有用的，虽然他并不喜借助外力，但是仓库里存着14瓶，有备无患。不知哪天关键时刻就用上了。

系统可以连接王俊的，通过某神刺激让他的脚更好的抓地，迈实的每一步。

王俊当即一喜，又有扫描卡了，这意味着他可以再扫描一个球星，并学习其一项打球技能，他的得分手段会更多。

下训练二：宿主在系统提示下在中好运动，行慢跑，提宿主素质，主练速度、耐力、爆发力、力量。每天限制一小时。

他打算尽快开始锻炼，不能再闲着了。nba其他球员把他当对手，他也得拿自己对手，争取变的比以前更。

因为他有着别人没有的辅助，这得天独厚的才能让他给自己设定的目标越来越，他要nba历史上最的球员。

“夺得能可乐一打，移至仓库。”

他要确保公三连冠，建立王朝。另外，明年就是背景奥运会了，他在家门只有一个目标，那就是夺冠。

王俊不知这是什么原理，也不去究，都是科技，他这脑是想不明白的。可以肯定的是，只要他这样度训练一段时间，回到陆地上奔跑定会有一轻如燕的觉。